Kurs: Yoga zur Stärkung des Nervensystems

Unser Wohlbefinden ist in vielerlei Hinsicht abhängig von einem funktionierenden und anpassungsfähigen Nervensystem. Gerade in unserer schnelllebigen und unruhigen Zeit kann Stress überhand nehmen und in der Folge Beschwerden wie Verspannungen, Ruhe- und Schlaflosigkeit, oder auch ein allgemeines Gefühl der Überforderung verursachen. Im Yoga finden wir viele hilfreiche Werkzeuge, um unser inneres Gleichgewicht zu finden und so das Nervensystem zu stärken. Behutsam ausgeführte Körperübungen lösen Spannungen und schulen die Achtsamkeit uns selbst gegenüber. Gezielte Atemübungen senden beruhigende Impulse an das Nervensystem und helfen bei der Regulation der Stressverarbeitung. Geführte Tiefenentspannungen runden dieses Seminar ab. Sie lernen so hilfreiche Erfahrungen effektiv in Ihren Alltag zu integrieren.